04.07.2022 Автор: admin

Запор при грудном вскармливании у мамы

запор при грудном вскармливании у мамыВ виду соблюдения определенного рода диеты при лактации, нередко мамы во время грудного вскармливания сталкиваются с запором, который у них появляется внезапно. Причин его развития может быть множество. Рассмотрим ситуацию подробнее и расскажем о том, что делать кормящей маме при возникающих у нее запорах.

Из-за чего возникает расстройство пищеварения и как его идентифицировать?

Постоянные гормональные перестройки, высокая нагрузка на психику, — все может являться причиной развития запора у кормящей. Как правило, о развитии его говорят следующие симптомы:

  • резкое снижение актов дефекации (менее 3 раз за неделю);
  • твердый, сегментированный кал;
  • отсутствие чувства полного опорожнения кишечника.

Нередко подобные явления сопровождаются метеоризмом, чувством тяжести в животе, болью в нижней его части, дискомфортом.

Как лечить запор у кормящей мамы?

Лечение должно быть комплексным. В первую очередь, необходимо начать с соблюдения диеты, изменения образа жизни. Как правило, рекомендации врачей касаются увеличения физической активности.

Что касается диеты, то на вопрос мамы, что ей есть, если у нее или грудничка запор, диетологи указывают на необходимость увеличения в рационе свежих фруктов, овощей, и снижение жирной пищи, также продуктов, содержащих много белка.

Медики рекомендуют при запорах у кормящей мамы, питание самой мамы строить с учетом следующих нюансов:

  • исключение продуктов с танином (кофе, чай, гранатовый сок, айва, груша);
  • пищи, снижающей перистальтику кишечника (кисель, рис);
  • продуктов, раздражающих тонкий кишечник (лук, редис, чеснок);
  • повышающих газообразование (фасоль, капуста, город, хлеб).

Эта диета для кормящей мамы подходит при развитии запоров и у грудничка. При этом медики рекомендуют включать в рацион больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша), жидкий суп, клетчатку (овощи, фрукты, крупы).